脚踝扭伤肿痛一般多久可以运动

发布时间：2024-07-08 09:38
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脚崴了可以跑步吗

要视伤的种类和程度而定，但不建议跑步，最好静养到恢复完全。一般分为两个程度：轻微的崴脚即一般性的崴脚，通过及时处理，一周内则可恢复。高位踝关节崴伤，症状...

脚扭伤骨折多久能走路

1.保护受伤部位，立即停止运动，使受伤脚踝得到休息，防止脚踝出现二次扭伤。2.用冰冷敷受伤部位20分钟至30分钟，每小时重复冷敷一次。如果扭伤严重，冰敷处理要持...

脚踝扭伤肿痛,该怎么治疗?

三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐...

我的脚扭伤有两个多月了,医生说扭到了筋,敷了一个星

5.伤后练习。肿痛减轻后，即应在粘膏支持带固定下着地行走或扶拐行走，1～2周后可进行肌肉力量和协调性练习，沙地上慢跑或在凹凸的斜面上行走或跳跃练习，并逐步进...

打球脚踝扭伤肿了怎么办?

另外脚踝外伤肿痛一般需要多久才能痊愈呢？1、停止运动在打球过程中出现脚踝扭伤之后，一定要立即停止运动，进行休息，避免因再次使用受伤部位用力，而导致伤势更...

请问一下脚踝韧带撕裂伤的恢复问题。

怎样尽快恢复扭伤的脚踝? 1.第一阶段—休息、冰敷、压迫、抬高(RICE):RICE可说是所有运动伤害急救的通则。(1)休息:于受伤时即刻停止患部动作;(2)冰敷:接着,藉由冰...

问:脚踝扭伤一个月了。还是有些肿痛,走路费不起力,

二来能束缚加压支撑脚踝更有力一些，我戴的是是必优的护踝，属于运动款的，也不影响运动，可以直接穿在鞋里，这样心理也有保障一些，踝也确实感觉稳定一样，一加压...

脚扭伤恢复中为什么酸

通过下肢的运动,促使静脉血流回心脏,还预防静脉内血栓形成,下面具体了解一下? 脚扭伤看扭伤的程度,一般1-3月就可以恢复了,恢复之后才可经继续的,温热毛巾热敷或按...

脚扭伤能不能立刻敷药

脚踝扭伤比较严重的患者还可试试下面3种治疗方法：1.脚踝扭伤舒筋活血治疗法　受伤者可端坐或仰卧于床上，医者(医生或患者的亲属)一手握住受伤者受伤的脚踝，另一...

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